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春节期间，屏幕前的你是不是进入了“吃吃吃睡睡睡”的休闲模式呢？殊不知大大小小的“春节病”可能正在悄悄地找上门来，咱们在迎接春节的同时，也不能忽视健康哦！
我们从衣食住行等方面，为大家整理出了一份「春节健康养生注意事项」，快来查收！
一、穿衣篇
春节期间首先要注意防寒保暖，及时增减衣物，有人穿少了，虽然主观感觉不冷，但实际上人体的抗寒能力是有极限的，长此以往，积累的寒气就会让身体表现为病态。
如果是长时间处于有暖气的室内，除了外出时更要注意保暖外，在室内也注意随时调整衣服不宜穿太厚。
二、饮食篇
01控烟限酒，守护健康
喝酒有害健康，但过年的时候，总是免不了要和亲朋好友共饮几杯，这个时候就要控制住自己，喝酒要有度、适量。
喝酒除了适量以外，还需要注意这些：
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不要混着喝不同种类、度数、品牌的酒，掺混在一起喝，更容易加速酒精的吸收，加重肝脏、肾脏的负担。
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不要与药同吃除了我们熟知的头孢，还有许多药是不能和酒一起吃的，比如含有对乙酰氨基酚的感冒药、降压药、降糖药、安眠药等。因此，在服药期间，不宜饮酒。
烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等约70多种有害物质。这些有害物质会随着呼吸进入肺部，长期下去就会增加患癌的几率，也会伤害口腔，损伤大脑，增加患心脑血管疾病的危险。
过年的饮食特点就是：大鱼大肉。
这个特点容易加重肠胃的负担，所以需要有节制地适量饮食。
三、居家篇
尽量早睡早起
我们都知道熬夜不好，但是春节实在太特殊——不论是“守岁”习俗，还是难得团聚时光，都让人们舍不得睡觉，放鞭炮、看春晚、送祝福、抢红包……一个也不能落下！熬夜似乎变得更加理所当然。但是熬夜伤害健康，让我们出现记忆力衰退、免疫力下降、脱发、心血管疾病等问题，还会长胖、长痘、皮肤发黄，影响颜值。
过年家中人来人往，热闹之余，人多导致空气不流通，病菌细菌传播几率大大增加。因此需要及时开窗通风，让室内外的空气流通起来，降低病菌传播风险，也能清新空气。处理食物一定要煮熟煮透；另外，建议使用公筷，防止潜藏的病毒传播，造成交叉感染。
四、出行篇
01避开人流密集区
过年期间，可能有些小伙伴会选择出门购物或者出去游玩。冬春季节是流感高发季，出行应该要尽量避开人流密集区域。
在日常生活中，出门戴口罩是一个好习惯，不仅能预防甲流，也可以阻隔流感病毒的侵袭。外出回家后，一定要记得勤洗手，注意卫生。
五、病人禁忌篇
说完了一般人的春节养生注意事项，一些疾病的患者，在过年的时候，也要注意这些禁忌。
肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，导致病情进一步加重。
春节油腻荤腥的饮食，胆固醇含量超标。高血脂患者需要尽量避免过于油腻荤腥的食物摄入。
高血糖患者在面对年夜饭饮食诱惑的时候，一定要记得管住嘴，不碰高糖食物，还要注意控制血糖。
春节家人团聚，人多热闹，使心脏处于兴奋状态，导致体内儿茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速，极容易诱发心血管疾病。应尽量保持情绪平稳，不宜大喜过于激动。
冠心病患者在年节期间，应该尽量减少操劳，不然容易使心脏负荷加重，诱发心绞痛、心肌梗塞、中风等疾病。