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全国爱牙日 | 关爱老年口腔 乐享健康生活
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全国爱牙日 | 关爱老年口腔 乐享健康生活

  • 分类:科普健教
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2023-10-16 08:23
  • 访问量:

【概要描述】

全国爱牙日 | 关爱老年口腔 乐享健康生活

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中老年时期:避免口腔健康的“中老年危机”

请认真遵从以下8条爱牙护齿的科学建议,还您“好牙口”。

01早晚刷牙,饭后漱口

遵循“一日2次,一次2~3分钟”的原则早晚刷牙,并且配合牙线或牙间隙刷的使用,清除牙间隙中的食物残渣和菌斑。同时饭后要漱口,漱口减少了食物残渣在口腔内逗留的时间,减慢了细菌增殖的速度。

02使用水平颤动法有效刷牙

刷牙是日常生活中控制牙面菌斑最为有效和便捷的方法。这个方法可以有效地帮助我们清洁牙面的细菌,保证牙齿和牙龈的健康。

03选择牙线或牙间刷清洁牙缝

使用正确的刷牙方法虽然能够有效的清除牙面的细菌,但是牙缝位置仅靠刷牙无法清洁。因此使用牙线或牙间刷进行清洁是非常必要的。

04戒烟、限酒、拒槟榔

吸烟人群患口腔癌的风险比不吸烟者要高2~3倍。酒精可导致口腔癌发生的风险增加。槟榔中的槟榔碱是世界卫生组织明确的一级致癌物。

05每年至少洁治一次牙石

牙石是牙齿表面细菌的钙化物,无法通过普通的刷牙、漱口清除,因此提倡每年至少去专业的口腔医疗机构,进行一次口腔洁治。

06使用含氟牙膏预防龋病

牙膏里加入氟,可以在牙齿表面形成保护层,从而起到保护牙齿、预防龋病的作用。

07专业用氟,保护牙齿健康

定期(每年2~4次)去口腔专业机构,由专业人员根据情况局部使用高浓度的氟化物,达到更好的防龋效果。

08定期口腔检查,至少一年一次

很多口腔疾病,如龋病、牙周病、口腔癌等通常都是缓慢发展的,早期没有明显症状,出现不适症状时已经到了疾病的中晚期,不仅治疗起来很复杂,患者也会遭受更大的痛苦。因此,我们建议每年至少进行一次口腔检查,早发现,早干预。

 

老年时期

“老掉牙”的预防和对策

在60岁以上的老年人中,有的人仍然保有一副健康完整的牙齿,能用自己的天然牙齿进食与发音,而有的人早早出现牙齿脱落甚至掉光,不得不依赖义齿恢复一般的咀嚼与美观功能。

引起牙齿脱落的牙体疾病主要是龋病。第四次全国口腔健康流行病学报告显示,60岁以上的老年人患龋率高达98%。出现这种个体差异的原因就在于对口腔健康的维护,准确来说,主要在于对牙周病和龋病的预防和控制。

缺牙不能掉以轻心

缺一颗牙,全口牙都受影响

很多中老年人都有缺牙的情况,但大家普遍认为缺一颗牙问题不大,但当一颗牙缺失后,旁边的牙齿就没有了足够的依靠,在咀嚼过程中会不可避免地受到侧向的力量,长此以往这颗牙就会发生移位,继而又会逐渐影响旁边的牙,以及对牙等,导致全口牙都受到威胁,如果已经发生了牙齿缺失,需要及时到医院进行相关治疗。

缺牙还会增加多种疾病的死亡风险

如果牙齿缺失过多,不仅会减弱咀嚼功能,影响全身营养状况,还会增加多种疾病的死亡风险。

当功能牙数量低于该年龄段平均水平时,消化道癌症死亡率、心脏病死亡率、中风死亡率均有所上升。

另外,牙齿的咀嚼功能对神经系统是一个良性刺激,如果牙齿过早脱落,老年痴呆的风险就会增加。

及时治疗修复

牙齿缺失不仅影响咀嚼、消化及语言功能,前牙的缺失还会影响面容美观,不利于社交,影响老年人的心理健康状态。在此提醒广大老年人,维护口腔健康,不仅要做到防患于未然,更要做到患病后的及时治疗,如有缺牙需要及时修补。

 

老人口腔健康小建议

1自测牙齿健康:看牙龈颜色、看牙齿上是否有小黑点

2减少食用碳酸饮料、果汁、较硬的食物、太黏的食物、颜色深的食物

3每天早晚2次,用温水刷牙3分钟

4提倡使用牙线代替牙签

5一年看1次-2次牙医,定期洗牙

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